元月十四日，清晨，翠湖客栈别院。

此时，太阳还未爬上地平线，天际只有一片暗红色的朝霞映红了天空，别院的每间厢房里都传来了或大或小的鼾声。

大部分人都不记得自己是几更天回来的，是怎么回来的。半夜醒来的人只觉得头痛欲裂、口干无比，艰难地看了看不停旋转的屋顶，马上闭上眼睛想要停止眩晕，可是还未等眩晕过去，人又昏迷过去，继续酣睡了。

武痴也许是众弟子中醒得最早的一个，因为他每天清晨都会起来锻炼体魄，这个习惯已经坚持二十多年了，不管春夏秋冬，还是刮风下雨，他从来没有中断过晨练。

武痴艰难地起身，坐在床边，从床边的小几上拿起一个水壶，仰头灌下里面的茶水，冰冷、苦涩的茶水顺着喉咙灌入了燥热的胃里，让武痴难受翻腾的胃部立刻平复了许多。

武痴用力打了一个酒嗝，喷出了一些酒气，总算恢复了一些精力，武痴拿起一件单衣穿在身上，穿上薄底靴子出了自己的房间。

刚出房门就听到左右两边的房间里传来了震耳欲聋的鼾声，武痴不禁笑了笑，铁余墨、陆启明和武痴三人都是标准的壮汉，昨天晚上酒醉，估计三人的鼾声对轰了一晚，竟然没有人被别人的鼾声吵醒。

武痴并没有打扰铁余墨和陆启明，他独自来到了院子里，翠湖坊的空气果然清新无比，武痴深呼吸几下，调匀了气息，开始慢慢地热身，活动筋骨。

从头颈肩背，到手脚四肢，再到五脏六腑，武痴充分调动身体的每一块肌肉和骨骼，随着他的转头、抖手、踢腿、前后开合的动作，一连串的骨骼的咔吧声响起，武痴身上开始冒出白色的热气来，浑身的肌肉像小老鼠一般跳动。

这看似轻松地热身运动，正是武痴修习的锻体之术，实际修炼起来难度很大，需要调动全身的真元之力去伐毛洗髓，每日重复，不断地剔除体内杂质、提升肉体强度。

武痴足足修炼了一刻钟的锻体之术，身体内的酒气已经随着身上蒸腾的水气全部消散了，武痴立刻恢复了平时的龙精虎猛。

他看众师兄弟都还没起床，决定继续锻炼，伐毛洗髓之后，则是温养五脏，温养五脏的功法称之为“五禽戏”。

五禽之戏：一曰虎，二曰鹿，三曰熊，四曰猿，五曰鸟，是模仿五种动物的动作而编排成的一套功法，是华夏族最早、也是流传最广的导引养生的功法。

五禽戏被道门吸收借用后，结合五行相生相克之理，以真元之力催动，形成了一套独特的修炼五脏六腑的功法，很多修士都会用此法调养五脏，但是将五禽戏作为主要功法的修士很少，武痴就是其中最特殊的一个。

武痴晋升金丹期后，今天是第一次修习五禽戏，心中充满了期待，不知道效果如何。

水虎肾、木鹿肝、土熊脾、火猿心、金鹤肺，这是五禽戏的五种核心功法。

虎戏者，四肢距地，前三掷，却三掷，长引腰，侧脚，仰天即返，距行，前、却各七过也。即：手足着地，身躯前纵后退三次，然后引腰、昂头，如虎行步，前进、后退七步。

虎属水，走阴属肾，行膀胱属阳，阴阳平衡防治疾病，虎戏修炼时双目圆睁，阳气直达肾脏。

武痴刚刚做完一遍虎戏，立刻觉得后腰上变得暖洋洋的，整个人都觉得轻快了很多；再做第二遍，就觉得后腰上的暖气向上走去，很快布满了后背，有种背生双翅的感觉。

金丹期的修炼效率比筑基时何止强出十倍，武痴大喜，知道五禽戏继续有效，立刻开始演化其它四式。

鹿戏者，双眼斜视，四肢距地，引项返顾，左三右二，伸左右脚，伸缩亦三亦二也。

鹿属木，主肝。疏通肝气，调理肺气，互相配合，修炼后人变得平心静气，心旷神怡。

熊戏者，正仰，以两手抱膝下，举头，左辟地七，右亦七，蹲地，以手左右托地。

熊属土，主脾胃。常练摇臂熊、晃臂熊，预防和治疗胃病，对宿醉解酒也有奇效。

猿戏者，攀物自悬，伸缩身体，上下一七，以脚拘物自悬，左右七，手钩却立，按头各七。

猿属火，主心脏。闪展腾挪灵活眼，通气血、凝心神。

鸟戏者，双立手，翘一足，伸两臂，扬眉用力，各二七，坐伸脚，手挽足趾各七，缩伸二臂各七也。

鹤属金，主肺。平飞鹤，一抬，五脏六腑都起来，一落，五脏六腑重新归位，这一张一弛，一开一合，内脏特别是肺得到了锻炼。

武痴不断地演练五禽戏，五脏六腑变得滚烫起来，如果此时使用道家内视之法，武痴可以看到自己的五脏六腑表面出现了一层晶莹的水晶状薄膜。

这是一种肉体的升华，极大了强化了武痴的内脏强度，如果有一天能练到一运功，五脏六腑全部变成金刚石一样坚硬，武痴的战力会大幅提升。

随着武痴五脏六腑的升华，他的体内渐渐发出雷鸣一般的声音，每一个动作下去，就会有不同的嗡鸣声发出，声势越来越大，院子里的花树被武痴发出来的劲气吹得东倒西歪。

如此大的动静，璇玑弟子渐渐都被吵醒了，天火出来的最早，他昨天躲着司空娜娜，所以喝得比较少，武痴刚开始练习五禽戏时，天火就出了房门，认真地观看起来。

随后铁余墨、陆启明、灰鸢、青牛也都陆续出了房间，认真观摩武痴晨练，而武痴完全沉浸在金丹期的第一领悟中，根本没有发现周围还有那么多围观的人。

最后等武痴的内脏开始发出爆鸣声时，璇玑子也出来了，他抬手扔出一个像灯罩的灵器，将别院护了起来，这样可以将武痴修炼时的动静全部隔绝，毕竟翠湖客栈里住了不止他们一个宗门，引起别人的注意并不是好事。

对于武痴演练五禽戏最关注的是铁余墨、陆启明和青牛，他们三人的身形和功法与武痴最像，看武痴演练最纯粹的锻体功法，他们三人收获最多。

铁余墨越看武痴的锻体效果，越觉得自己也应该回去重修各境界，武痴只不过在筑基期突破了极数，所展示的威能就明显大于普通金丹期修士，如果有人能全部境界都能破极数晋级，又该是什么样的逆天战力。

铁余墨忍不住看了看天火，发现天火竟然看得津津有味，不知道以他炼气期的修为，能看明白武痴正在施展的锻体功法吗？

陆启明则看得热血沸腾，这就是筑基十二层晋级后的金丹期吗？果然比一般金丹期战力强出很多，自己也要加倍努力，早日晋级金丹期。

青牛却看得浑身发冷，他突然发现自己虽然已经达到金丹期中阶的修为了，但如果让他和刚刚晋级金丹期的武痴单挑，他获胜的可能不超过三成。

青牛忍不住看了看身边的灰鸢，发现灰鸢的脸色也不比自己好多少，再看看师父，发现天火除了有些兴奋外，并没有多少敬畏和羡慕的表情，也许只有他这种绝顶的天才才不会在意另外一个天才的成就吧。

当武痴感觉五脏六腑已经淬炼到了极限，至少目前再无法进一步淬炼时，他开始收式，等他停下来后，突然四周响起了热烈的掌声。

武痴这才发现师父和师兄弟们正在围观自己练功，立刻觉得不好意思说：“师父，你们是被我练功吵醒了吗？实在不好意思。”

璇玑子说：“没事，武痴你做的非常好，给师兄弟们做了一个表率，你们都要好好修炼，璇玑派称雄修真界的日子不远了！”

众弟子齐声称诺，然后依次上前给师父请安，回屋洗漱，匆匆去用早饭，今天每个人几乎都有任务在身。

铁余墨要去考察昆州城的炼器水平，这里代表云滇省炼器的最高水品，知道了这里的炼器水平，对璇玑派的战略布局和调整十分有益。

苏幸则去考察昆州城的炼丹、制药水平；

苍耳、君莫扰、易囚