这些话听在全部人的耳朵里都激起了一分斗志，见识到了小老大的强大，既然小老大愿意训练自己，一年后绝对不会再像现在这样完蛋货，绝对是一个真真正正的强大的男人。

虽然说打不过小老大，但是能打的过别人也足够了。

“从今天开始练扎马步。”唐清钥说完，直接演示了一下动作，两条腿与肩平齐，甚至向外凸出一些，双膝快速的蹲下，两只手抬起与胸平齐。

全部的人都按照这个动作蹲了下来，但是却有的人只蹲了一点点，看起来像弯着腰一样。

唐清钥一点都不在意，因为接下来还要调整，训练教有一个训练的样子，不好好按照自己的操作继续，就别怪自己狠心了。

唐清钥捡起了一块儿石头，冲着一个人的大腿肚子就弹了过去，速度飞速，像一阵风一样，但是吧，下一秒却发出了一声惨叫。

只看到一个人向着地面儿倒去，脸上的表情十分的痛苦，只是这木桩子的距离十分的近，半躺不躺的样子，惹得众人哄堂大笑。

唐清钥呵斥一声：“我让你们怎么蹲。你们就怎么蹲下，不要以为我看不到，全部的人不按照我的指示做，就会受到惩罚，惩罚后你就要按照我的动作继续训练。”

“你们是受罪后训练还是好好的训练，看的都是你们，我手上的石子可不看人，弹上一下最少也要青上一个月，你们自己看着吧。”

“不要以为我眼瞎，觉得我眼瞎的人都会很惨。”唐清钥冲着一群人大喊了几声，就是要严厉一些，这蹲的都是什么玩意儿？

“是让你们坐上无形的凳子，而不是让你们弯下腰待着，”

“全部人，给我蹲，”这么近的距离自己也进不去，手中的石子可以穿梭每一个人的身边，一边呵斥着一边捡着脚底下的石子儿，不管多大的，只要能弹出去都可以用。

明天买回一些个鹅卵石回来，那分量绝对是杠杠的，打在人的身上绝对能退块皮。

虽然都是男子汉吧，只是经过唐清钥这么一吼，一个个都像受了精吓的耗子，赶紧的把膝盖弯下，至于那倒在地上的人，慌忙地站了起来，虽然腿上非常的疼，已经有种抽筋的感觉，却害怕唐清钥更厉害一些，这眼神仿佛要吃了自己一般？

踩上木桩后迅速的蹲下来，动作十分的标准，一开始的时候并没有感觉到很累。

时间越来越长。就有些人受不了了，双腿忍不住哆嗦，就像踩了棉花一样。

但是看到唐清钥那冰冷的面孔，咬着牙也要坚持着，等到唐清钥说可以下来了。

“坚持住，每坚持一秒就是自我提升一秒。”

“呼吸，呼到最底，然后轻轻的呼出来，按照我说的做，”

“不要走，双腿用力，深呼一口气，知道接纳不了新鲜空气，一口气轻轻的呼出来，不断的循环，”唐清钥叫他们吸纳，配合着身体扎马步会非常的好。

徐子豪这双腿就好像不听使唤一样，不停地在颤抖，毕竟是含着金勺子出生的人，没受过这么大的苦。

扎马步一开始练的时候都这样，练上一个月就好了。

“扎马步是练功最基础的训练，若是连扎马步都扎不稳的话，你们怎么练功，这个阶段你们就是挺也要给我挺过来。”唐清钥苦口婆心的说着，的确也是这个道理，但是现在的他们不懂呀！

只感觉到了累和酸。

这样才是把马步扎好的最初表现，腿要是不酸不累，身上不流汗的话，那就不叫扎马步了。

唐清钥又等待了几分钟，直接找了一个小凳子坐了下来。

“站起来休息，”唐清钥突然地冲着众人喊道，一个个儿的轻轻地站起来，脸上的表情都如出一辙，咬牙切齿的揉着大腿，动都不敢动一下了，酸的要命。

“揉一揉你们的大腿和膝盖内测，抬抬腿，让腿放松一下。”

“给你们十分钟休息时间，”唐清钥说完，指了指两个最边上的人，让她们去给外面的人接水，如今可是炎夏，这么热的天气情况下，扎马步绝对是最受罪的时候。

要是再不喝点儿水补充一下水分，都要把人晒成人干了。

听了命令只好下来，腿就像不好使一样，软绵绵的，走起路来费劲死了。

两个人找了一个水缸来，结了满满一水缸的水，又准备了好多的碗，一人一碗的水，接过手来迅速的喝光。

实在是咳得要命，却不敢提，生怕唐清钥生气，在揍自己一顿，像她那么大力士，揍一下身上能出个坑，还是不要挑战小老大的威严了，认命的忍着。