这只恐龙与一匹马体型相当，除去不能吃的剩下大约一百公斤出头的净肉，王长生亲自动手烧烤烹饪，虽然味道与劳拉动手有所差距，但三女练了一会武之后已经饥肠辘辘，没那么挑剔。

几乎一人吃了近两公斤，足以令许多大肚汉汗颜。

接下来几乎每练武一个小时就要吃一餐。

期间，劳拉不再找王长生亲身指导，而是向蒂娜请教，效率总算提升上来，到一天结束之时，已经可以很熟练的施展出。

或许她的入门进度与王青青蒂娜两人相比有些缓慢，但王长生清楚这已经很不错，放到刀客大江湖的世界中，也可以算是精英资质，当然这与劳拉使用了强身基因药剂有关。

强身基因药剂是在基因层面上作用，让人达到当前的人体极限，与修炼武道并不冲突，同样是提升人体素质，武道提升宽度不一样，更加全面。

蒂娜使用了强身基因药剂达到了极限，想要继续增加只有打破极限，而修炼了武道之后却将他的极限上限进一步拓展，如果说正常情况下人体极限是一杯水，那么修行武道以后，人体极限就有可能变成一缸水。

两者是截然不同的概念！

基础决定高度，单纯的使用基因药剂，或者说目前人类研究所能制造出的基因药剂，后面的路将会变得越来越窄。

相对而言，武道无疑前途远大的多。

“在这个世界，一定可以铸就最强的根基！”

与在刀客大江湖世界为了达到目的追求武功速成不同，在有修炼过一次并自创武功的基础上，他有信心一步步奠定基础，筑下更强大深厚的根基。

在指导三女修炼的同时，王长生也开始自己的修炼，他并没有进一步突破内功，而是开始兼修外功元精篇，以及尚未完善的元神篇。

上午，修炼元精篇，王长生，王青青，劳拉三人提升最为明显，几乎都增长了一半的力量。

哪怕是蒂娜也增长了百分之一左右，虽然看上去很少，但之前蒂娜的提升几乎已经停止，百分之一足以她打破极限。

当然，因为武道提升的方向不同，所以她目前依然未曾打破极限，或者说她的极限已经被提高。

一上午，一百多公斤的恐龙肉已经吃光，为了劳逸结合，下午王长生开始传授她们武技。

他所自创的《长生秘典》包含六个篇章，元精篇，元气篇，元神篇，刀法篇，身法篇，秘术篇。

元精篇已经作为筑基传授给她们，元神篇以及元气篇，秘术篇，由于涉及太多武道常识，暂时没法教。

刀法篇，是他以闪电刀法为根基，融合了一剑破万法，昆仑御剑术，以及诸多一流刀剑之术而成。

可是除了他三女都不喜欢以刀作为兵器，蒂娜作为一个准亚马逊女战士，觉醒了血脉传承之后，更喜欢枪以及弓箭。弓箭方面王长生同样不擅长，于是他传授了蒂娜一门刀客大江湖中得到的顶级枪术。

这一门包含了两种使用方法，一种单纯凭借肉身力量，另一种配合练气法门使用，后者威力惊人，前者却也不弱，正好适合现在的蒂娜，蒂娜传承中的枪使用技能太过单一，他参考了优点之后，以时间之力参悟融合到枪法中。

“这一门新枪法应该取一个新的名字，你有什么好想法，宝贝？”王长生将新枪法演练了一遍，确认没有问题后向一旁的蒂娜询问。

看到新枪法在他手中的威力，蒂娜在一旁看得两眼放光。

“就叫战神枪法！”蒂娜听到他询问之后心中一动，思索了一会后，说出了这个名字，“希望有一天我可以成为阿瑞斯一样强大的战神！”

王长生真想说你心真大，战神阿瑞斯那可是真正的神明，虽然不想当将军的士兵不是好士兵，但这样的理想定的会不会有点太高。

“你一定可以的宝贝！”王长生鼓励道，尽管心中不以为意，但谁叫这是自己的女友，这种时候还能说个不字？

不得不说，蒂娜真的很有成为一个战神的潜质，他教了两遍以后，她已经很快抓到精髓。

“或许她真的有可能成为女战神也说不定...”看着三遍以后，一杆铁木削成的长枪在蒂娜手中虎虎生风，王长生突然有些动容。

王青青和劳拉没有什么喜欢的兵器，于是王长生教了她们两个一些基本的步法，至于战斗则以元精篇中的三十六式打法为主，而且不到万不得已，他不会让她们亲自动手战斗。

接着整理出一些武道常识让三女学习。

之后王长生再次离开了山洞，虽然要过几天才要离开这里去寻找其他幸存者，但现在他依然打算在这附近搜