第十六章 眼保健操
推荐阅读:
南溪陆见深、
我有七个神仙师姐、
至强洪荒、
私奔后强嫁疯批鬼王,娇软嫡女人设崩了免费阅读小说更新、
战神佳婿正版免费阅读、
战神佳婿最新章节无弹窗、
穿书九零:反派大佬们都是我的崽小说最新章节、
白天冷冰冰的霸总带崽哭唧唧小说最新章节、
农门福后最新章节免费阅读完整版、
玄幻:我!天命大反派顶点
清晨,初生的朝阳缓缓从天边升起。红彤彤的模样渐渐变得热烈起来,千万缕金光像利箭一般从云层中迸发而下,一刹那,天地间一片金黄。
伴随着万道金光走进教室,一时间,万众瞩目。
“哇!云飞,你身上披着一件金衣。”班里响起了大家惊奇的声音。就连在座位上看书的瑛子都不自觉的抬起头来看向这边。
嘴角微微上扬,瑛子冲我微微一笑。一瞬间,金光万道般的天地都要为之失色!
一路小跑,回到座位上,看向瑛子的目光不由得有些恍惚。她,笑起来真好看!
“喂,怎么了?”瑛子在我眼前挥了挥手。
“瑛子,你笑起来真好看!”我眼神有些朦胧。
“唔,其实你笑起来也很好看呢!”瑛子歪着头想了想,然后对着我笑道。
“嗯?是吗?哈哈!”我脸色一红,赶忙低下头去不敢再去看她。
“咯咯咯咯咯”银铃般悦耳的笑声从旁边传来,我条件反射般的抬起头来。望着她脸上的笑容,我一时间不禁看痴了……
“嘎吱!”一声轻响,门缓缓的被欧阳老师推开了。一身宽松的运动服,脖子上挂着银色的口哨,自信的神态中带着一丝笑意。浑身上下充满青春的活力与朝气。一时间,同学们不禁愣了一下。
欧阳老师朝着在发呆的同学们挥了挥手道:“大家都来班门口集合啦!”
大家顿时从座位上蹦了起来,冰洋一马当先,夺门而出。梦凡也不甘示弱,硬是拉着冰洋的衣角不松开。
“你耽误我起飞啦!”冰洋回头恶狠狠的说道。
“飞什么飞,我们不是飞出来了?”梦凡一脸揶揄的说道。
“你这话说的……”冰洋有些无语的说道。
短短两分钟的时间里,大家就冲出来排好了队,同学们对上体育课还是很喜欢上体育课的,因为只有在体育课上可以什么都不用考虑,尽情的放飞自我!
“今天这节课,我们来学学眼保健操!这是校长专门给每个班下达的通知!”欧阳老师对着我们喊到。
“眼保健操?眼保健操是什么?”大家都有点摸不着头脑。确实,之前上学连眼保健操都没接触过。
“眼保健操就是一种对眼睛有好处的体操项目,大家平常学习,看书经常用眼,如果不多加保护眼睛,就会近视的!所以,就有了这套眼保健操!”
“哦,原来是这样!”大家听了欧阳老师的话都不禁明了,对眼睛好的体操项目,大家还是很感兴趣的。特别是瑛子,听到欧阳老师的话眼睛都亮了起来。
“这套眼保健操一共有六节,大家先看我给你们演示第一节!”欧阳老师对着大家说道。
“先闭上眼睛,用双手大拇指螺纹面分别按在两侧穴位上,其余手指自然放松,指尖抵在前额上,慢慢的按揉穴位,每拍一圈,做四个八拍。好了,同学们试一下!”欧阳老师边说边跟我们演示道。
“这个姿势好怪呀!”梦凡小声嘀咕道。
“放心吧,这对你们没有坏处的,而且很简单,一学就会!”欧阳老师对着梦凡笑道。显然是听到了他的嘀咕声。
“是,欧阳老师!”梦凡立马站直了身体,上次可是在王老师那吃过一次亏的,这次可不会再像上次那样傻了。
“好了,大家快按照我刚才演示的做一遍吧!”欧阳老师对着大家笑道。
“好!”大家异口同声的道,这眼保健操确实没多难,看一遍基本就能记住。
“大家做的不错,这第一节的名字是按揉攒竹穴。下面我们来学第二节,按压睛明穴。用双手食指螺纹面分别按在两侧穴位上,其余手指自然放松,握起,呈空心拳状,上下按揉穴位,每拍一次,做四个八拍。等教会你们就跟着广播的节奏来,这样就不会显得快或慢了!好了,同学们试一下!”欧阳老师边说边演示道。
欧阳老师边演示边说,这让大家接受的特别快。因为这眼保健操没有多难,很容易上手,再加上有一个讲的条理分明的老师。一时间班里竟然没有拖后腿不会的。
“第三节,按揉四白穴,用双手食指螺纹面分别按在两侧穴位上,大拇指抵在下颚凹陷处,其余手指自然放松,握起,呈空心拳状。缓慢按揉穴位,每拍一圈,做四个八拍……
……
眼保健操一共六节:按揉攒竹穴,按压睛明穴,按揉四白穴,按揉太阳穴刮上眼眶,按揉风池穴,揉捏耳垂,脚趾抓地。
而有欧阳老师边演示边说,大家基本上一遍就学会了。
“好了,我去把梦老师的录音机借来,大家先好好回忆一下我刚教的那六节,记不清的可以互相问一下!”欧阳老师边说边朝着办公室的方向跑去。
欧阳老师一走,大家都叽叽喳喳的讨论起来了,第一次接触眼保健操,大家心中的兴奋多于好奇。
“瑛子,你学会了吗?”我对着后排的瑛子笑道。
“当然学会了,欧阳老师教的很好,而且,这眼保健操很容易上手的!”瑛子也是冲着我笑道。
我也是点了点头,确实很容易上手的。
“小飞呀,这,那个……”梦凡跑到我跟前支支吾吾的含糊不清。
“怎么了?有什么不懂的就问。”我对着梦凡笑着说道。
“唔,第五节按揉风池穴是按在哪个位置?我刚才没看明白!”梦凡一脸茫然的道。
我在梦凡脑后按了按那两个凹陷的小坑。“诺,就是这里!”我一脸轻松的说道。
“哈哈,小飞,我其实是知道在哪里的,就是想考考你而已。”梦凡一脸嘚瑟的道。
“
伴随着万道金光走进教室,一时间,万众瞩目。
“哇!云飞,你身上披着一件金衣。”班里响起了大家惊奇的声音。就连在座位上看书的瑛子都不自觉的抬起头来看向这边。
嘴角微微上扬,瑛子冲我微微一笑。一瞬间,金光万道般的天地都要为之失色!
一路小跑,回到座位上,看向瑛子的目光不由得有些恍惚。她,笑起来真好看!
“喂,怎么了?”瑛子在我眼前挥了挥手。
“瑛子,你笑起来真好看!”我眼神有些朦胧。
“唔,其实你笑起来也很好看呢!”瑛子歪着头想了想,然后对着我笑道。
“嗯?是吗?哈哈!”我脸色一红,赶忙低下头去不敢再去看她。
“咯咯咯咯咯”银铃般悦耳的笑声从旁边传来,我条件反射般的抬起头来。望着她脸上的笑容,我一时间不禁看痴了……
“嘎吱!”一声轻响,门缓缓的被欧阳老师推开了。一身宽松的运动服,脖子上挂着银色的口哨,自信的神态中带着一丝笑意。浑身上下充满青春的活力与朝气。一时间,同学们不禁愣了一下。
欧阳老师朝着在发呆的同学们挥了挥手道:“大家都来班门口集合啦!”
大家顿时从座位上蹦了起来,冰洋一马当先,夺门而出。梦凡也不甘示弱,硬是拉着冰洋的衣角不松开。
“你耽误我起飞啦!”冰洋回头恶狠狠的说道。
“飞什么飞,我们不是飞出来了?”梦凡一脸揶揄的说道。
“你这话说的……”冰洋有些无语的说道。
短短两分钟的时间里,大家就冲出来排好了队,同学们对上体育课还是很喜欢上体育课的,因为只有在体育课上可以什么都不用考虑,尽情的放飞自我!
“今天这节课,我们来学学眼保健操!这是校长专门给每个班下达的通知!”欧阳老师对着我们喊到。
“眼保健操?眼保健操是什么?”大家都有点摸不着头脑。确实,之前上学连眼保健操都没接触过。
“眼保健操就是一种对眼睛有好处的体操项目,大家平常学习,看书经常用眼,如果不多加保护眼睛,就会近视的!所以,就有了这套眼保健操!”
“哦,原来是这样!”大家听了欧阳老师的话都不禁明了,对眼睛好的体操项目,大家还是很感兴趣的。特别是瑛子,听到欧阳老师的话眼睛都亮了起来。
“这套眼保健操一共有六节,大家先看我给你们演示第一节!”欧阳老师对着大家说道。
“先闭上眼睛,用双手大拇指螺纹面分别按在两侧穴位上,其余手指自然放松,指尖抵在前额上,慢慢的按揉穴位,每拍一圈,做四个八拍。好了,同学们试一下!”欧阳老师边说边跟我们演示道。
“这个姿势好怪呀!”梦凡小声嘀咕道。
“放心吧,这对你们没有坏处的,而且很简单,一学就会!”欧阳老师对着梦凡笑道。显然是听到了他的嘀咕声。
“是,欧阳老师!”梦凡立马站直了身体,上次可是在王老师那吃过一次亏的,这次可不会再像上次那样傻了。
“好了,大家快按照我刚才演示的做一遍吧!”欧阳老师对着大家笑道。
“好!”大家异口同声的道,这眼保健操确实没多难,看一遍基本就能记住。
“大家做的不错,这第一节的名字是按揉攒竹穴。下面我们来学第二节,按压睛明穴。用双手食指螺纹面分别按在两侧穴位上,其余手指自然放松,握起,呈空心拳状,上下按揉穴位,每拍一次,做四个八拍。等教会你们就跟着广播的节奏来,这样就不会显得快或慢了!好了,同学们试一下!”欧阳老师边说边演示道。
欧阳老师边演示边说,这让大家接受的特别快。因为这眼保健操没有多难,很容易上手,再加上有一个讲的条理分明的老师。一时间班里竟然没有拖后腿不会的。
“第三节,按揉四白穴,用双手食指螺纹面分别按在两侧穴位上,大拇指抵在下颚凹陷处,其余手指自然放松,握起,呈空心拳状。缓慢按揉穴位,每拍一圈,做四个八拍……
……
眼保健操一共六节:按揉攒竹穴,按压睛明穴,按揉四白穴,按揉太阳穴刮上眼眶,按揉风池穴,揉捏耳垂,脚趾抓地。
而有欧阳老师边演示边说,大家基本上一遍就学会了。
“好了,我去把梦老师的录音机借来,大家先好好回忆一下我刚教的那六节,记不清的可以互相问一下!”欧阳老师边说边朝着办公室的方向跑去。
欧阳老师一走,大家都叽叽喳喳的讨论起来了,第一次接触眼保健操,大家心中的兴奋多于好奇。
“瑛子,你学会了吗?”我对着后排的瑛子笑道。
“当然学会了,欧阳老师教的很好,而且,这眼保健操很容易上手的!”瑛子也是冲着我笑道。
我也是点了点头,确实很容易上手的。
“小飞呀,这,那个……”梦凡跑到我跟前支支吾吾的含糊不清。
“怎么了?有什么不懂的就问。”我对着梦凡笑着说道。
“唔,第五节按揉风池穴是按在哪个位置?我刚才没看明白!”梦凡一脸茫然的道。
我在梦凡脑后按了按那两个凹陷的小坑。“诺,就是这里!”我一脸轻松的说道。
“哈哈,小飞,我其实是知道在哪里的,就是想考考你而已。”梦凡一脸嘚瑟的道。
“